Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа / Жамесс Элен

Описание и характеристики Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа / Жамесс Элен

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Для приобретения Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа / Жамесс Элен от «КоЛибри» арт. 4936067 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа / Жамесс Элен в Омске и Омской области и оплаты из доступных вариантов.