Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности / Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л.

Описание и характеристики Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности / Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л.

Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций.
В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности. С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью!
Упражнения из книги помогут вам:
• Научиться говорить публично и выражать себя
• Преодолеть в себе "охранительное" поведение
• Избавиться от тревожных мыслей и чувств
• Сосредоточиться на своих ценностях и поставленных целях

Для приобретения Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности / Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л. от «Диалектика / Вильямс» арт. 4589298 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности / Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л. в Омске и Омской области и оплаты из доступных вариантов.