Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь / Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел
- Быстрая доставка: Омск и Омская область
- Тип товара: Книга
- Издательство: Попурри
- Артикул: 4868944
- ISBN: 978-985-15-5072-8
- Автор: Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел
- Год: 2021
- Страниц: 240
- Наличие: В наличии
669 руб.
1000 руб.
Описание и характеристики Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь / Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел
Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья — от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.
Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих,объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, — в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, — книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.
Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации — здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.
Для приобретения Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь / Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел от «Попурри» арт. 4868944 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь / Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел в Омске и Омской области и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары
163 руб. 240 руб.
282 руб. 420 руб.
1660 руб. 2260 руб.
989 руб. 1460 руб.
1030 руб. 1410 руб.
567 руб. 830 руб.
546 руб. 750 руб.
200 руб. 300 руб.
660 руб. 990 руб.